In unserem Impulsvortrag Bewusster leben – bewusster Genuss geben wir Ihnen erste Impulse einen konstruktiven und auch kritischen Blick auf das Thema Gesunder Umgang mit Konsum- und Genussmitteln zu werfen. Deutschland ist das einzige Land, das von Sucht spricht, wenn ein Menschen die Kontrolle über seine persönlichen Grenzen verliert. Aber wo ist diese Grenze? Und hat Sucht nicht auch etwas mit Sehnsucht zu tun? Wie funktioniert unser Belohnungssystem und wie kann ich bewusst damit umgehen. Das tägliche “Feierabend-Bier”, der Rotwein zum Essen, die Zigarette zum Cappuccino – ja das ist doch normal?

Und was ist mit den vielen anderen Dingen, die uns auch vom bewussten Leben abbringen können. Die dynamische Welt lässt uns häufig nicht mehr zur Ruhe kommen und gerade in der Ruhelosigkeit sind wir für äußere „Seelenmassage“ sehr empfänglich. Fernsehen, Internet, Computerspiele, Netzwerke, Kaufen, zu viel oder gar nicht Essen: viele – nein alle – Lebensbereiche sind anfällig für Störungen. Und unsere Kinder? Wie können wir in der Familie mit diesen Themen gesund umgehen? Wo bekommen Sie Rat und Unterstützung, wenn die Grenzen überschritten sind? Wir geben Ihnen während des Impulsvortrags Tipps und Ideen für einen bewussten und gesunden Genuss.

Zunehmende Arbeitsverdichtung, Arbeitsüberlastung, Hektik und Termindruck sorgen dafür, dass sich immer mehr Mitarbeiter den an sie gestellten beruflichen Aufgaben nicht mehr gewachsen fühlen. Psychische Handicaps und Depression haben einen erheblichen Einfluss auf den Krankenstand und die Produktivität, wie empirische Befunde dokumentieren. Depressive Mitarbeiter sind häufiger krank und verursachen 70% höhere medizinische Kosten. Zugleich sind sie 20% weniger produktiv. Etwa jeder vierte Mitarbeiter in der Europäischen Union erklärt, wegen Stress am Arbeitsplatz Gesundheitsprobleme zu empfinden. Zudem gehen depressive Verstimmungen und Ärger mit erhöhtem Herzerkrankungs-Risiko einher. Arbeits- und lebensbedingter Stress gehört inzwischen zu den wichtigsten Gesundheitsproblemen in der Europäischen Union.

Wenn sich bereits die Hälfte der rund 150 Millionen Beschäftigten in Europa bei der Arbeit einem erheblichen Druck ausgesetzt fühlen, sind die betriebs- und volkswirtschaftlichen Schäden beträchtlich. Die EU schätzt allein die materiellen Kosten, die durch Stress am Arbeitsplatz entstehen, auf rund 20 Milliarden Euro. Die Angst beim Umgang mit betroffenen Menschen etwas falsch zu machen, ist der Handlungskiller Nr. 1. Dieser Impulsvortrag bietet erste Ideen für einen Lösungsansatz und verdeutlicht Ihnen Ihre Rolle als Führungskraft und deren Grenzen. Das hilft Ihnen, zukünftige Situationen nicht mehr zu tabuisieren, sondern Unterstützungmöglichkeiten wahrzunehmen.

Soziale Veränderungen, Ängste um den Arbeitsplatz, Komplexität der Aufgaben sowie strukturelle Veränderungen lassen immer mehr Menschen in mißbräuchliche Konsummuster gleiten. Legale Mittel wie Alkohol, Medikamente und Nikotin stehen dabei im Mittelpunkt. Aber auch der Gebrauch illegaler Substanzen, insbesondere Cannabis und Kokain, sowie die verhaltensbezogenen Abhängigkeitsformen Wetten, Spielen oder Arbeitssucht verursachen bei vielen Menschen zunehmende Probleme, die nicht nur erhebliche Auswirkungen auf das familiäre, sondern auch auf das berufliche Umfeld haben.

Die Betroffenen sind zunehmend unbeständig, oft Urheber von Konflikten, ihre Arbeitsleistung ist stark gemindert und sie verursachen enorme Kosten für die Unternehmen und die Gesellschaft. Insbesondere Führungskräfte müssen mit immer komplexeren Anforderungen der Gesundheitsbewahrung und der Hilfe für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter umgehen. Aber auch Kollegen, Personalverantwortliche, Betriebs- und Personalräte und der soziale Dienst stehen vor immer größeren Herausforderungen. Ein konsequentes und lösungsorientiertes Vorgehen im Umgang mit Menschen ist notwendig. Dieser Impulsvortrag vermittelt Ihnen grundlegende Informationen und Lösungsansätze.

Resilienz als Lebens- oder Überlebensstrategie ist in aller Munde. Die Belastungen steigen und ständige Veränderungen lösen bei vielen Menschen das Gefühl aus, nur noch zu reagieren, statt zu agieren, gelebt zu werden, statt zu leben. Andere scheinen aus den gleichen Situationen und Rahmenbedingungen unbeschadet oder sogar gestärkt hervorzugehen. Das Schlüsselwort dafür heißt Resilienz. Das Phänomen Resilienz erhält immer mehr Aufmerksamkeit, gewinnt beruflich wie privat an Bedeutung und ist in allen Aspekten des gewohnten Alltags dienlich.

Sie brauchen Resilienz, um erhöhten Druck, Arbeitsverdichtung sowie häufige und schnelle Veränderungen zu verkraften. Im privaten Bereich können Beziehungsprobleme, die Kindererziehung oder finanzielle Sorgen zu Belastungen führen, die ein großes Maß an Resilienz erfordern. Und Resilienz ist unentbehrlich, wenn Sie einschneidende Ereignisse wie Krankheit, Tod und andere schwerwiegende Verluste verkraften müssen. Resilienz und die Selbstwirksamkeitsüberzeugung, sein Leben positiv beeinflussen zu können, werden in dieser Gesellschaft leider immer noch belächelt. Aber wer zuletzt lacht …

„Es soll einfach weniger werden“, „Ich will nicht mehr ständig so ausgepowert sein“, „Ich will mich wieder freuen können“ – das sind häufig geäußerte Wünsche von Frauen, die sich hart an ihrer Belastungsgrenze bewegen. Mehrfachbelastungen berufstätiger Frauen, die oft auch Mütter sind, den Haushalt führen und zusätzlich Verantwortung für alt gewordene Eltern oder Schwiegereltern übernehmen wollen oder müssen, fordern von Körper und Psyche einen hohen Tribut.

Erschwerend kommt hinzu, dass Frauen häufig sich selbst und anderen beweisen wollen, dass sie trotzdem alle Herausforderungen perfekt meistern können. Auch respektieren Frauen häufig aufgrund ihrer stärkeren Beziehungsorientierung ihre eigenen Grenzen nicht und versäumen es daher oft, den Ansprüchen anderer rechtzeitig Grenzen zu setzen.

Sie als 50PLUS-Mitarbeiterin und -Mitarbeiter verfügen über viele Kompetenzen und sind mit Ihrem umfangreichen Können und Erfahrungsschatz ein wichtiger Erfolgsfaktor im Unternehmen. Sie sind die Säulen für Wissenstransfer, Qualitätszuwachs und Produktivitätssteigerung. Zudem wird die Bedeutung der „50PLUSer“ für alle in der Zeit des „demografischen Wandels“ immer wichtiger.

Doch inmitten der sich ständig wandelnden Arbeitswelt wird das Ausfüllen der neuen Rolle als 50plus-Mitarbeiterin oder -Mitarbeiter oft zu einer Herausforderung. Lebensphase-bedingt ist man durch Persönliches zusätzlich beeinflusst und muss hier eine neue Balance finden.

Sind bei Ihnen gute Vorsätze schnell Schnee von gestern? Gelingt es Ihrem Schweinehund immer wieder Ziele, Vorhaben oder neue Lebensmuster zu boykottieren?

Haben Sie schon einmal überlegt, was ihn so schlau und stark macht? Der Kampf gegen ihn ist nicht zu gewinnen – machen Sie ihn stattdessen zu Ihrem Verbündeten.

Immer mehr Menschen kommen durch ihren Beruf und ihre Lebensanforderungen aus dem seelischen Gleichgewicht. Das heutige Lebenstempo, die wachsende Arbeitsverdichtung und hohe Anforderungen an Flexibilität und soziale Fähigkeiten sind häufig Auslöser für Erschöpfungskrqankheiten bis hin zur Depression.

Was bedeutet Seelische Gesundheit konkret? Welche Störfelder bringt sie aus dem Gleichgewicht? Wie lässt sich die eigene Self Balance ins Leben integrieren?

In einer anschließenden Diskussionsrunde sprechen Sie mit Menschen, die selbst schon solche Störfelder durchlebt haben.

Stress, Leistungsdruck und ständige Erreichbarkeit: Für viele ist das heute Alltag. Immer mehr Menschen kommen durch ihre täglichen Anforderungen aus dem seelischen Gleichgewicht und können nicht mehr schlafen. Insbesondere die Anforderungen der Schichtarbeit sind eine große Herausforderung für den Schlafrhythmus. Laut der Weltgesundheitsorganisation leidet bereits jeder dritte Deutsche unter Schlafstörungen.

In diesem anschaulichen Impulsvortrag lernen Sie die Zusammenhänge von Schlaf und Leistungsfähigkeit kennen, erhalten eine Zusammenfassung der Ursachen und Wirkungen von Schlafstörungen und bekommen eine erste Idee, was Sie für Ihren gesunden Schlaf selber tun können.

… oder wo sind die guten Vorsätze hin

In diesem multimedialen Impulsvortrag, werden wir gemeinsam und mit einem lächelnden Augenzwinkern – denn Humor ist eine ernste Sache – ergründen, um welche Ecke sich Ihre guten Vorsätze dieses Jahr wieder verabschiedet haben. Und ob es einen Grund dafür gibt?

Wir schauen noch einmal auf unseren Schweinehund – wo ist der eigentlich gerade und, verdammt, was will er? Ein kleiner Stand Up-Vortrag – ideal zum Jahresbeginn.